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quarta-feira, 5 de junho de 2013

Será que seu rosto é do tipo "comum"?


Voce acha eu rosto é comum?

Sente que passa desbercebido no meio da multidão?
Então agora você vai descobrir se isso é verdade, ou apenas uma pira da sua cabeça!
Isso porque a National Geographic, através da Academia Chinesa de Ciências em Beijing, coletou fotos de pessoas do mundo todo durante 10 anos e chegou ao qual seria o rosto mais comum no mundo atualmente.

A conclusão da pesquisa foi feita através de comparações, concluindo que o rosto mais comum leva a aparencia de um homem chinês com 28 anos de idade. São cerca de nove 9 milhões de pessoas espalhados pelo planeta com caracteristicas da foto abaixo que foi criada pelos artistas gráficos Joe Lertola e Bryan Christie, mesclando mais de 190.000 fotos com esta descrição.



Estudos já previamente revelam em 2030, o rosto mais comum, será indiano!

Fonte


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domingo, 2 de junho de 2013

O que você acha do estilo de Hayley Williams da banda Paramore?



Vamos falar um pouco sobre a história da banda Paramore, onde a vocal é a Hayley Williams, a banda se formou no ano de 2004 em Tennessee nos Estado Unidos.
Com 3 albuns lançados até agora, sendo eles:

2005 - All We Know Is Falling
2007 - Riot!
2009 - Brand New Eyes

Porém o estourou na mídia, o sucesso veio mesmo pra eles com o album Riot!

Já contando um pouquinho sobre Hayley a vocalista.
Ela é americana, nascida em 27/12/1988. Ela é umas das principais reponsáveis pelas músicas da banda.

Hayley já disse em entrevistas que gosta de relatar suas experiencias em letras porque um dia ela já foi extremamente tímida ao menos até os 13 anos, depois do divórcio dos seus pais ela entrou numa banda punk rock chamada "The Factory" e foi a partir daí que Hayley admite ter se tornado uma pessoa mais simpática e capaz o suficiente de liderar uma banda que ganhou fãs ao redor do mundo, no entanto ela deixa claro que os outros integrantes do Paramore também contribuem e escrevem letras musicais pros albuns.


Bom fica deixo aqui uma seleção de fotos da roqueira com um estilo musical e de se vestir bem alternativo!





















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quinta-feira, 30 de maio de 2013

3 passos pra evitar brigas no relacionamento




1 – Nada de comparações

Além do uso indevido de palavras, outro erro bem comum que pode acabar em briga é comparar seu parceiro com outras pessoas. E o problema fica maior ainda se a comparação for com o ex.
Se você não gosta desta ou daquela característica do seu companheiro, se alguma atitude incomoda, não faça comparações. O melhor é tentar conversar pacificamente. Afinal, todos temos defeitos e alguns podem ser mudados.


2 – Mantenha a calma e pense antes de falar


Quando o nervosismo toma conta, é difícil manter o controle. E aí falar tudo o que vem à cabeça sem pensar nas consequências é o que sempre acontece, inclusive alguns insultos, brigas do genero geram desgastes desnecessários. Por isso, cuidado para não falar e fazer coisas das quais você pode se arrepender. Por mais impossível que isso possa parecer, mantenha a calma e pense muito bem antes de dizer algo.



3 – Alguém tem que ceder

Muitas brigas no relacionamento também poderiam ser contornadas se as vontades de ambos fossem compartilhadas.
A vontade de um ou de outro não deve prevalecer todas as vezes, alguém sempre vai ter que ceder.
Tentar obrigar, impor as coisas transforma o relacionamento em uma disputa do tipo:
"cabo-de-guerra" e no final os dois são vencidos pelo cansaço, ninguém leva a melhor.
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sábado, 6 de abril de 2013

Voce sabe o que é terapia cognitiva?



Desenvolvida por Aaron Beck no final de 1950, a terapia cognitiva se tornou recentemente uma das formas mais estudadas  e com mais evidências científicas de eficácia em diversos quadros como depressão, ansiedade generalizada, transtorno de pânico, fobias, dependencia química, transtorno alimentares, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de personalidade, e até como terapia para casais em crises conjugais.

Em si a terapia cognitiva tem como missão, reorganizar a mente de uma pessoa que tenha algum transtorno como citado acima.

As sessões da terapia são geralmente estruturadas e direcionadas para auxiliar o paciente a solucionar os problemas atuais que tem causado pensamentos distorcidos ou disfuncionais de acordo com a realidade e como a pessoa vê ela mesma.






Consequentemente quem se submete a uma terapia cognitiva é obrigado a lidar com todas situações da vida ou seja as questões familiares, relacionamentos amorosos, carreira, estudos, hobbies e o principal motivo que sempre será aquele que levou o paciente até um psicólogo que sugeriu a terapia cognitiva.


Especular várias áreas da vida de alguém acontece porque simplesmente um problema pode ter desencadeado um outro muito maior que por si só alguem não consegue resolver sozinho.

Por exemplo, um jovem universitário ou universitária vai até um psicólogo procurar ajuda porque não consegue estabelecer um ritmo de vida equilibrado devido a sobre carga diária que seria digamos, estudar e trabalhar como estagiário, tal caso pode levar uma pessoa ao stress, ansiedade, depressão porque há vários fatores incluídos como: 

* o universitário(a) esta cursando algo que realmente ama ou não?
* o universitário(a) esta tendo problemas em se relacionar com pessoas da faculdade ou do trabalho?
* o universitário(a) consegue manter o lazer ter momentos de distração sem estar preocupado o tempo todo com faculdade?
* o universitário(a) estudar foi escolha própria ou foi pressão de alguém ou até mesmo auto-pressão que é algo do gênero "eu preciso estudar, meus amigos estão estudando" ou "minha familia seria orgulhosa por me ver estudando" etc...
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quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Lei da substituição a única maneira de espantar pensamentos negativos



A lei da substituição: o unico meio de se livrar de um determinado pensamento é substitui-lo por outro.

Podemos até vagar entre vários pensamentos simultaneamente, mas jamais estaremos concentrados em algum deles, pensar sobre diversas coisas, geralmente só traz inquietude, ansiedade e no dia  seguinte sermos impulsivos e talvez até meio tristes afinal perder horas com um pensamento ruminante e no outro dia acordar sem nada estar resolvido é capaz de nos sentirmos pra baixo e a tristeza por vezes nos conduz até a impulsividade, do tipo fazer qualquer coisa que chegue ao menos próximo do que planejamos por horas e horas.

Então melhor não pensar nem se quer em duas coisas ao mesmo tempo, a mente pode se perder entre uma e outra.

Se quiser por um pensamento negativo de lado, a unica maneira de fazer isso é pensar em algo positivo e construtivo.

Por exemplo se eu lhe disser:
"Não pense na roupa que voce 
vai usar para ir amanhã no cinema"

Imediatamente voce estará pensando nela, porque ao se dar conta de ter pensado, tendemos a contrariar o pensamento como:

"Eu não vou pensar na roupa que
 irei usar amanhã para ir no cinema. "


Porém de qualquer forma voce já pensou nela. Mas, digamos que, depois de ter pensado em algo voce se interesse por outra coisa e acabe por esquecer daquela roupa que nem sabe ao certo, mas precisa pensar em tal para ir ao cinema.

Um caso de substituição de pensamentos é quando eles vierem em mente, não lute contra eles, quanto mais nos negamos pensar em algo, sem querer mais alimentamos aquilo.


 
Tá então como substituir um pensamento que não sai da cabeça?




1º passo: Admita pra si mesmo que quanto mais voce tentar não pensar pior vai ser.

2º passo: se o pensamento for negativo e trouxer emoções ruins e por ccerto tempo voce não consiga envita-los, reflita mas comece auto-manipular sua mente, tipo ofereça ao pensamento pertubador justificativas, auto-explicações, ou simplesmente ligue o "foda-se".

3º passo: aos poucos tenta se distrair com algo qualquer coisa que lhe faça se sentir mellhor mandará o pensamento que rouba sua paz mental embora!

Substituir um pensamento negativo pode ser díficil ainda mais quando é um problema que não envolve só voce como solução. Se algo do gênero está aí na sua mente, melhor pegar um papel e caneta e detalhar a situação listando prós e contras.
OU... aceitar que voce não pode mudar tal situação no momento exato, e comece a refletir  na questão:

Quanto mais pensamos em algo, tal coisa se torna maior, pior do que verdadeiramente ela é. Então caro leitor evite enlouquecer com problemas, preocupações ou demais coisas superfulas falando pra si mesmo:

"O que vou conseguir ou onde irei chegar me martirizando com algo que não posso fazer ou resolver agora?"

Se necessario reflita e repita a frase acima várias vezes e comece a puxar pensamentos positivos ou faça algo pra se distrair.


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segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Pesquisa garante que TPM é só um mito das mentes femininas



A conclusão veio com uma pesquisa realizada exclusivamente por psicólogas e psiquiatras da Universidade de Toronto, no Canadá.

Para chegar até tal conclusão que vai contra muitas opniões femininas, eles analisaram e juntaram 41 outros estudos mais antigos já feitos sobre a TPM (tensão pré-menstrual) e incluíram vários outros artigos sobre o assunto.

O útimo estudo acompanhou o dia-a-dia de mais de 100 mulheres durante alguns ciclos menstruais delas durante 1 ano.

E não encontraram nenhuma prova concreta que relacione o mau humor feminino às mudanças hormonais que ocorrem dias antes da menstruação. No total, apenas 13,5% dos estudos apontavam a existência da TPM porém sítomas mais físicos do que psicológicos que variam e duram entre 5 e 10 dias antes da menstruação vir.

- angústia momentânea
- cansaço exagerado
- insônia ou acordar diversas vezes durante a noite
- episódios depressivos
- cólicas
- nausea
- dor abdominal
- dor de cabeça
- inchaço nas pernas
- seios duros e sensação dolorosa neles
- aumento ou perca de apetite
- algumas mulheres tem diminuição do desejo sexual outras já a líbido aumenta.


Alguns dos estudos até encontraram uma relação entre o humor alterado e o ciclo menstrual, mas não era culpa exclusiva dos dias precendentes da menstruação os psicólogos e psiquiatras conversando com as mulheres que paticiparam do estudo na verdade encontraram outros motivos negativos no humor da mulher causados por algo externo.

A pesquisa conclui que a TPM seja apenas uma lenda segundo Gillian Einstein, líder da pesquisa que disse:  


"Antes das mulheres passarem pelo primeiro ciclo menstrual,
 elas já ouviram falar sobre TPM. A noção está 
tão arraizada  nas mentes femininas e na nossa cultura 
que algumas mulheres acrditam tão cegamente 
que tudo é culpa da TPM.  
Mas na verdade muitos dos relatos onde havia 
alteração de humor estavam sendo provocados 
por questões não bem resolvidas nas vidas pessoais delas."



Livros que falam sobre TPM como:
* Íntima Desordem - Os Melhores Textos na Tpm
* TPM - Crônicas de uma mulher
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terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Paranóia com internet e ciúmes destroem seu relacionamento

Hoje em dia relacionamentos duradouros e harmoniosos são um tanto raros.
Não é que eu não acredite no amor, pelo contrário acredito sim! Mas há tantos obstáculos para que um relacionamento se fortaleça que as vezes nos perguntamos, aonde tenho errado ou errei? ou Acusamos o outro ele/ela errou nisso, naquilo etc...

Pensado em tal caso resolvi fazer este post "Parte1"  de dois itens que destroem relacionamentos.




Internet


OK. A internet hoje em dia digamos é quase indispensável para alguns, seja por trabalho, por acompanhar notícias ou ler sempre algo que gosta, manter contato com a familia, amigos, se cadastrar em sites de ofertas etc...

Mas o ponto forte da degeneração de um relacionamento são as redes sociais que por vezes acabam criando paranóias seja nele ou nela. Comentários em fotos, emoticons, messagens de amigos, coversas porém somente amigáveis com pessoas distantes, aqueles amigos somente virtuais.

Há casais que brigam feito cão e gato por isso.
Então fica a dica!!
Antes de agir por impulso pense antes e veja se há um motivo para discutir, não leve tão a sério alguma bobeira postada no profile do seu parceiro ou parceira. Tá com dúvidas pergunte, quem é ele, ela etc.. mas mantenha a calma e reflita
ele/ela esta diante de uma tela teclando, lendo pense primeiro "eu estou aqui do lado e sempre por perto..." então mantenha o equilibrio e os olhos abertos, traição pode começar com algo virtual todos nós sabemos disso porém não pire nisso, seja confiante, se acaso necessário não conseguir conter a curiosidade especule e pergunte olhos nos olhos, só não surte sem razões óbvias.





Ciúmes

Toma cuidado com esse sentimento, é normal na verdade sentir ciúmes da pessoa que voce ama, mas quando o ciúme se torna possesivo do tipo ligações, uma tonelada de pergunta sobre aonde foi? Porque demorou? Com quem estava? e exigencias do tipo:
me mande mensagem quando chegar em tal lugar, quando sair do trabalho ou qualquer outra situação aonde a pessoa tenta te controlar, já não se pode considerar um relacionamento saudável e sim doentio.
Ciúme em excesso é um passo para ele ou ela se sentir sufocado, aos poucos, te achar alguem intolerável, que a melhor saída é dar um tempo ou terminar.
Porque na verdade vamos e venhamos...
Voce gostaria de ser controlado, questionado todo dia?
Voce estando ciente que não esta fazendo nada de errado porém quem voce ama de longe ou de perto de certa forma te persegue? Desconfia de voce o tempo todo?
Ninguem gosta disso!
Ninguem tem a santa paciencia e bom humor de dar um milhão de explicações todos os dias, dar satisfação do que fez, do que vai fazer, do que pensou e por aí vai...
Ciúmes excessivo mata o relacionamento porque o ciumento desenvolve um amor de forma obcecada, enquanto o outro ama de forma mais tranquila - segura, aquele que ama de forma mais equilibrada hora ou outra acaba perdendo o controle com o parceiro/parceira, por simplesmente não tolerar mais tantas dúvidas que acabam levando o outro à uma exaustão emocional.


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Livros sobre relacionamentos 

 e como lidar com o ciúmes 
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quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Como lidar com os sintomas emocionais e físicos da TPM?


 A TPM, essa maldita Tensão Pré-Menstrual que afeta muitas mulheres é  um conjunto de sintomas associados ao ciclo menstrual, especificamente em sua fase pré-menstrual.

Nem todas as mulheres sofrem com a TPM outras já sofrem muito.
Cerca de 5 dias que antecedem a menstruação, podem aparecer uma série de desconfortos que só diminuem alguns no 1º  ou no 2º dia após o início do sangramento menstrual.

Recentemente, a Organização Mundial da Saúde classificou a TPM como uma síndrome, pois ela envolve não apenas o lado emocional, mas também sintomas físicos.


Por que a TPM acontece?

Existem várias hipóteses para o aparecimento da TPM: alterações hormonais são as mais comuns pois elas deixam a mulher mais sensível ou mais nervosa, agressiva, as vezes apática, é uma mudança que essa fase provoca na transmissão dos impulsos nervosos dentro do cérebro, crises que envolvam o lado emocional durante a TPM podem ser genéticas.

Se voce tem uma alterão de humor durante a TPM , analise ela bem como ocorre, o que voce sente e tente lidar melhor com ela, calmantes naturais são indicados nessa fase, quando a mulher realmente digamos assim antes da menstruação descer o lado emocional fica destruído e confuso.


Segue abaixo os sintomas emocionais e físicos típicos da TPM.

Sintomas emocionais
* Depressão
* Ansiedade
* Oscilações no humor, parte do dia esta feliz, daqui a pouco irritada, depois triste e feliz de novo sem um agente causador deles.
* Irritabilidade
* Interesse diminuído nas atividades dia-a-dia
* Dificuldade de manter a concentração.


Sintomas físicos

* Dor ou sensibilidade nos seios
* Inchaço
* Náuseas
* Mudança de apetite
* Cólicas

* Falta de energia 
* Aumento do sono ou insônia



Hoje em dia os médicos entendem muito bem os sintomas da TPM portanto procure o seu e peça ajuda, afinal a TPM em algumas mulheres chega ser tão forte, cheia de sintomas físicos que realmente acabam debilitando a qualidade de vida.

A prevenção dos sintomas da TPM pode estar em calmantes naturais, também nas pílulas anticoncepcionais de nova geração que são aquelas com baixa dosagem de hormônio.


Então mulheres vamos parar de sofrer analisar nossos sintomas conversar com um médico e definitivamente dar um basta aliviando pelo menos em 75% os sintomas seja emocionais ou físicos ou ambos... que essas crises trazem e são dificieis de lidar mensalmente.
Leia mais... "Como lidar com os sintomas emocionais e físicos da TPM?"

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Baixa auto-estima pode ser falta de auto-conhecimento?





A baixa Auto-estima pode ser o resultado da falta de auto-conhecimento. A falta dA consciência do nosso verdadeiro valor e potencial não nos permite alcançar as nossas realizações pessoais, profissionais, emocionais, etc...


Como sair então desse impasse? 
E começar a ter recriar uma verdadeira auto-estima?


Antes de tudo não se compare aos outros, em ponto algum!
Fazer auto comparações só podem piorar a situação.

Como evitar fazer auto comparações?

1) No caso estético, se voce esta descontente com seu peso tente uma dieta. A internet tem muitas informações que podem ajudar
é só ter paciência ler, controlar a ansiedade e começar a emagrecer, malhar etc... toda via sempre é bom ouvir a opnião de um profissional da saúde ok?!


2) Não se compare com pessoas de sua idade, um pouco mais novas ou velhas que estão melhor financeiramente ou e profissionalmente do que voce.
Simples! Voce tem o porque de se justificar aonde falhou quando tentou um emprego sonhado e não conseguiu, quis estudar mas não teve chances devido a dinheiro, outras vezes localidade onde se mora etc...
Não importa como sua situação esta hoje literalmente ligue o (foda-se) e diga pra si mesmo um dia eu falhei em tais areas por tais motivos mas agora eu posso tentar de outra forma.


3) Relacionamentos? Hum...
Essa lamúria existe em todos os lugares do mundo, namorado(a) implicante, ciumento(a), desatento(a) as vezes ausente etc...
Outra se só quebrou a cara achando pessoas erradas depositando todas suas expectativas que o romance daria certo mais não deu. Não coloque a culpa toda nele ou nela um relacionamento é construído por dois, então assume uma maturidade e diga pra si mesmo, ... eu deixar a desejar, erei nesses pontos... mas após isso voce vai ver como pode se relacionar de uma forma melhor se voce errou e assumiu o erro voce pode concerta-lo e aí em diante recuperar-se do abalo sentimental de um término de um longo período de solidão e não se desespere as vezes a pessoa perfeitinha pode estar em qualquer lugar a qualquer momento.


Talvez voce possa odiar a música da Madonna clip abaixo, num trecho ela canta:

" Voce esta congelado, quando seu coração não está aberto".
 





No meu ponto de vista a baixa auto estima também pode vir com traumas de infancia, adolescencia e inicio da vida adulta.
Seja aonde voce estiver tente se conhecer melhor, faça auto-perguntas.

Se teme algo, pouco a pouco enfrente medo por medo.
Um exemplo simples:
Se no caso voce odeie lugares cheios de gente, procure um amigo(a) primo(a) etc... qualquer pessoa e vá passear numa avenida bem movimentada, encare depois uma visita ao shopping lanchonete, e nesse dia com alguem do seu lado que faça se sentir seguro pegue um onibus lotado aguente uns 10 minutos dentro dele e desça depois volte pra casa.

Finalizo aqui nunca se desvalorize! Cada um é um ser único com difrentes qualidades, potenciais portanto não pegue alguém pra se espelhar se olhe no espelho e agradeça por voce ser voce mesmo.
Leia mais... "Baixa auto-estima pode ser falta de auto-conhecimento?"

domingo, 7 de outubro de 2012

Caracteristicas da baixa auto-estima



O que seria auto estima?

Talvez e provavelmente amar a si mesmo, auto se respeitar, impor limites no ue se diz exigir repeito dos outros, ser confiante, se amar, se achar bonito(a), ser honesto consigo mesmo saber que somos humanos e todos erramos algumas vezes, sentir-se bem pleno feliz não importa como anda a vida problemas financeiros amoros nos afetam, mas sr auto confiante se amar e se cuidar acredito eu ser a verdadeira auto estima.

Esse post continuarei explorando mais os lados da baixa auto estima.
E voce caro leitor tem baixa auto estima? Confira as caracteristicas de pessoas quesofrem com isso, a auto estima baixa geralmente tem suas bases originadas na adolescencia e inicio da vida adulta, em adultos com vaixo auto-estima "depressão" pode ser a explicação todo caso como explicarei melhor no próximo post a auto-estima vem do do auuto conhecimento.

* Ausência de credibilidade em por si mesmo.

* Assumir culpas por tudo o que lhe acontece, colocando-se como vitima do mundo e de algumas pessoas e algumas situações.

* Tenta sempre se justificar procurando um culpado para os próprios problemas.
 
* Baixo rendimento, não acreditam que tem capacidade para conquistar uma vida melhor e não agem para evoluir.

*  Pessoas com baixa auto-estima arduamente ou dificilmente criam objetivos de realização emocional, pessoal e profissional.

* Ignoram as suas aptidões sociais, morais para resolver, problemas ou situações de conflito.

* Não tem iniciativa para atividades de realização pessoal e profissional, sempre com a desculpa da falta de tempo.

* Medo de não serem aprovadas socialmente e profissionalmente, seguindo como base a própriaaparência.

* Muitas vezes pessoas inteligentes, competentes não conseguem a realização pessoal e profissional  por não terem consciência do seu valor e não terem força interior para mostrar adequadamente suas competências e habilidades.

* Nos relacionamentos é muito comum a submissão ou então a manipulação como uma forma de manifestação da baixa auto-estima.



Frase para refletir:


Seja livre
"Quando se sentir preso, lembre-se: a liberdade está dentro de nós. Podem amarrar nosso corpo, mas estamos onde nossa mente está e isso se chama livre arbítrio."




Leia mais... "Caracteristicas da baixa auto-estima"

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

O excesso de trabalho bloqueia a criatividade?



Uma pesquisa mundial realizada pela Adobe relatou que 80% das pessoas no mundo sentem sua criatividade bloqueada pelo crescimento econômico. E dois terços, aproximadamente dos entrevistados, consideram a criatividade algo valioso para a sociedade.

Estariamos passando então por uma crise criativa global?

A julgar pelo ambiente de trabalho, seguindo a pesquisa resposta foi SIM. A Adobe ouviu 5 mil pessoas no Reino Unido, na França, na Alemanha,nos Estados Unidos e no Japão. De todos os  entrevistados 3 de cada 4 deles afirmaram estar sob pressão constante pra serem mais produtivos do que criativos, embora sempre os chefes esperam que muitos usem o pensamento criativamente em prol do trabalho.

A falta de tempo é vista como o maior obstáculo à criatividade, assim consideram 47% das pessoas que responderam à pesquisa.


O especialista em educação e criatividade Sir Ken Robinson disse ao Telegraph:

"Um dos mitos sobre a criatividade é que apenas algumas pessoas são realmente criativas. A verdade é que todos temos grande capacidades, mas nem todos desenvolvem isso. 
Um dos problemas é que o sistema educacional não estimula os estudantes a desenvolver seus poderes criativos naturais. Ao invés disso, promovem a uniformização. 
O resultado é simples: drenamos todas as chances criativas dessas pessoas. 
E o mesmo tem acontecido no trabalho, onde as pessoas são condicionadas a priorizar a conformidade em restrigindo a criatividade".
Leia mais... "O excesso de trabalho bloqueia a criatividade?"

terça-feira, 7 de agosto de 2012

Estudos revelam que o divórcio pode causar síndrome do pânico, estresse pós traumático, insônia.



De acordo com dados divulgados pelo jornal inglês Daily Mail, pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, estudaram pessoas ao longo de 15 anos e neste mês revelaram os resultados: aqueles que se divorciaram seja homem ou mulher tiveram um declínio de sua saúde mais rápido do que os que permaneceram casados.


Outras pesquisas mostraram que, enquanto os homens sofrem mais problemas de saúde a longo prazo após o divórcio se não se casarem novamente, as mulheres tendem a sofrer mais seriamente a curto prazo por causa da súbita perda de status, apoio financeiro e perca da segurança emocional fornecida pelo casamento.


Algumas pessoas chegam a sofrer de digamos assim uma chamada síndrome de estresse pós divórcio, uma condição pouco reconhecida, mas muito difundida.


Em um livro lançado recentemente pelo professor e médico David Pastrana afirmou que os recém-divorciados passam pelas mesmas etapas de reajuste emocional como aqueles que enfrentam o luto, ou seja, negação, raiva, depressão e aceitação. Segundo o especialista, é vital para as mulheres aceitar que podem sim passar por uma fase difícil de transição, e quem se sentir mal deve buscar ajuda e apoio.


"O divórcio pode nos afetar emocionalmente, mentalmente e fisicamente, além de minar as nossas expectativas. É como lamentar a morte de um ente querido, assim que se depara com a tristeza da separação. Reconhecer esses sentimentos e aceitar que é preciso passar por um processo de cura e transição é um bom começo. Uma vez que você os entendeu, está no caminho para superá-los".
afirma a terapeuta de família Charlotte Friedman


Charlotte Friedman oferece terapia para as pessoas que atravessaram um casamento rompido. Embora seja relativamente fácil se divorciar, Charlotte diz:

"Lidar com os efeitos emocionais pode ser muito mais difícil. Raiva, tristeza e estresse são muitas vezes inevitáveis. Quase todas as pessoas que vejo apresentam sintomas como estresse, mau humor, depressão e insônia. Cerca de 60% sofrem de sintomas físicos, que podem incluir eczema, enxaqueca ou problema nas costas, geralmente resultado de tensão muscular."


O psicólogo James Lynch, autor do livro A Broken Heart - The Medical Consequences of Loneliness (Coração Partido - As consequências médicas da solidão), acredita que as relações entre o estresse emocional e a doença física estão apenas começando a serem reconhecidas.


fonte
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sábado, 28 de julho de 2012

8 razões mal pensadas que levam pessoas ao casamento





1) Para agradar seus pais?
Sim, seus pais se sentiriam melhor sabendo que voce tem alguém sempre com voce, provavelmente cuidando de voce. E certamente eles querem netos.


2) Para provar sua sexualidade?
Se voce está tentando provar sua orientação sexual para si ou outras pessoas, o casamento não é a melhor maneira de fazer isso. (Repense)!


3) Você está grávida?
Descobrir que está grávida não é fácil quando a gravidez não foi planejada.Mas será que juntar os trapos, ou casar com o pai da criança é o caminho pra felicidade? Talvez seja melhor o casal antes de assumir um casamento uma vida à dois, se ajustem Ajuste para o seu novo papel de ser mãe e pai.


4) Voces estão juntos por muito tempo?
Estão namorando, são apaixonados um pelo outro, e tudo isso que é bom! Mas como todos devem saber namorar é uma coisa, casar é outra, casar é dividir uma vida, a rotina, problemas , preocupações, ter duas familias praticamente a sua e a dele ou dela.
Se o namoro vai bem, antes de casar é bom conversar sobre tudo que envolve uma vida à dois.


5) Para sair das dívidas? Dar o famoso golpe do baú?

Antes de casar com um homem ou mulher rica apenas por conveniencia. Entenda que aquele que tem dinheiro não esta casando por interesse, e sim por amor. E quem casa pensando no lado material não vai conseguir por um longo tempo fingir que ama.
Homens também tem casado só pensando nas finaças!! confira aqui um estudo feito recentemente


6) Para sair da casa dos seus pais?
O. até então seu namorado ou namorado pode ser o companheiro ideal pra dividir as despesas de uma vida mais independente. Só que quem procura sair da casa dos pais geralmente está focado mais na sua própria vida, desejos, e liberdade. O casamento não é uma saída pra esse caso. Se voce não se dá bem com a familia, recorra aos amigos, divida aluguel com alguém, tente achar um emprego que seja melhor remunerado.


7) Você deveria, por causa da sua idade?
Todo mundo vive a mesma situação, alguns jovens casam cedo demais , outros mais tarde, e voce continua solteiro(a) e geralmente a opinião vem.... oh voce tem essa idade XX? E não casou ainda?
Não deixa uma lavagem cerebral acontecer contigo somente pelo que a maioria faz e o que a sociedade acha, case por amor, não por pressa.


8) Todo mundo está fazendo isso?
Digamos que a maioria das  essoas que voce conhece casou e agora voce fica lá no auto martirio (po eu to sozinho(a). Resista à auto pressão e aos  comentarios. Voce vai encontrar a pessoa certa ainda. Quem sabe saindo mais, numa viagem, num cursinho, em um novo emprego.


Leia mais... "8 razões mal pensadas que levam pessoas ao casamento"

domingo, 15 de julho de 2012

Mulher vs Homem, quem é melhor pra ser chefe?



Muitos homens certamente discordaram disso!

Um estudo científico realizado em Madrid na Espanha, afirma que mulheres são melhores líderes quando ocupam cargos gerenciais.
Esta foi a conclusão de um novo levantamento feito pela Universidade Carlos III de Madrid, na Espanha.

Segundo o site NewScientist, Eduardo Melero, autor da pesquisa, analisou os dados com foco no número de mulheres que ocupam posições de gerentes, líderes, chefes em empresas e as táticas de liderança empregadas por elas em empresas.


As mulheres conduzem cargos de gestão de uma forma mais democrática, permitindo que os funcionários participem na tomada de decisões eque estabeleçam canais de comunicação interpessoais. Esses canais interpessoais facilitam um contato mais estreito entre os administradores e empregados em organizações comandadas pelo público feminino.


Isso tem um duplo benefício para essas instituições. Primeiro, as empresas são capazes de decidir as coisas estando mais bem informadas, já que as opiniões dos empregados serão utilizadas no processo de tomada de decisão. Além disso, os funcionários também terão a sensação de contribuir e ter suas opiniões ouvidas no trabalho.



"As gerentes parecem estar mais inclinadas a usar esses tipos de práticas, individualmente, bem como promovê-las entre o resto da equipe. E como tal, uma equipe de gestão com mais mulheres poderia ser mais eficaz (mantendo todos os outros fatores constantes) na implementação dessas práticas", afirmou Melero autor do estudo.





E voces o que acham disso?
Leia mais... "Mulher vs Homem, quem é melhor pra ser chefe?"

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Para viver melhor deveriamos seguir o modelo lógico e racional? Ou as emoções?

Eu não sou psicóloga, mas tenho avaliado ultimamente o que vale mais a pena nessa vida, viver como a sociedade digamos impõe, cheia de regrinhas, manter os pés no chão, evitar consequências ruins, ou repensar sobre nosso estilo de vida e dizer NÃO para aquilo que de certa forma mantemos, por causa da familia, conhecidos etc...

A vida realmente é um jogo cada atitude que tomamos envolve deixar algo pra traz temporariamente ou não aí a escolha vai de cada um, ou tipo colocar numa balança e perguntar a si mesmo:
Vale mais à pena viver sob uma certa ditadura social, familiar, ou ligar o "fuck it all" (foda-se tudo) e refazer escolhas, tentar traçar um novo caminho, fugir de um stress, e ver consigo mesmo aquilo que lhe motiva?

Momentos felizes todos temos de vez em quando, felicidade duradoura é algo muito relativo e raro.









Enfim vale mais à pena ? Seguir a razão ou o coração?
De qualquer maneira seguir o coração e arriscar em algo novo
exige no meu ver, um planejamento, mas sem se sobrecarregar com o tal: " putz e se não der certo" ?
Preocupação excessiva é um ótimo método para destruição psicológica digo isso por experiencia própria e em va´rias fase da minha vida me sentir deslocada/perdida.

Muitas pessoas se motivam por atividades perigosas e até mesmo arriscadas, outras se movem pelo desconhecido, pelo novo ou desafiador. Fatores que não são tão lógicos assim.
Mas ninguém pode negar que coisas desafiadoras, diferente da rotina que levamos aparentam nos concender, novas experiências, melhores cargos, oportunidades de estudo, conhecer gente nova, lugares novos etc...

É incrível mas a razão nem sempre prevalece na hora de definir o que nos motiva. Um sentimento, uma vontade ou até mesmo uma sensação podem estar mais próximos da real motivação do que pensamentos racionais.





Quando uma aparente boa oportunidade aparece pode bater certa nostalgia de deixar coisas pra traz, mesmo nós sabendo que tudo pode ter volta, seja lá o que for. Porém as oportunidades semi-conhecidas dão um UP na auto-estima.

Tentar encontrar motivação pela lógica, pode ser uma tarefa mais arriscada do que se imagina. Não adianta simplesmente traçar uma meta inteligente, racional e lógica, a vida não é tão "reta" assim. Não devemos esquecer que somos nossos próprios guias e que a razão, um dos inúmeros instrumentos que temos, não nos leva tão longe quanto a imaginação e os sonhos podem levar.

Sendo assim, que tal colocarmos mais atenção em nossas sensações, naquilo que nos sentimos bem enquanto fazemos?!
Grandes nomes das ciências e das artes inciaram e persistiram em seus projetos pois tinham paixão naquilo que faziam e em muitos casos inclusive, foram totalmente contra a razão e julgados por isso.

Todas as nossas reações estão compreendidas no tempo e não podemos esquecer que o tempo é uma arte, tratá-lo como algo puramente racional e mecânico é contrariar muitas vezes nossa própria natureza.

Civilizações muito antigas como a egípcia, a grega e a maia só atingiram um excepcional avanço porque deram o devido valor ao tempo, aos talentos e pras atividades executadas com paixão.





Será que o modelo lógico e racional que seguimos é o mais motivador para o nosso corpo e mente? Quando estamos abertos às múltiplas possibilidades a motivação pode ir além do lógico, nos mostrando inúmeros caminhos que talvez nos inspirem e entusiasmem muito mais do que modelos pré-moldados.
Leia mais... "Para viver melhor deveriamos seguir o modelo lógico e racional? Ou as emoções?"

sábado, 17 de março de 2012

12 leis do Karma. Voce acredita?




1º LEI : Nós colhemos o que plantamos.
É a lei da causa e do efeito.
O que fazemos aqui volta pra nós sem data prevista, mas ... volta.


2º LEI:  A vida não apenas acontece por si só, a vida se faz de ação, reação e então a criação.


3º LEI: Fala sobre humildade, o que muitos de nós se recusam aceitar... seja por crenças, vergonha, traumas etc. Mas qualquer um que abandone a arrogancia e o ódio se torna humilde.


4º LEI:  Aonde quer que fomos era pra estarmos lá!
Essa é a lei do crescimento das coisas vindaa de outra vidas nos conduzindo a certas situações nesta atual.
Tudo em foco de uma evolução espiritual.
E diante dos erros somos nós que devemos mudar, e não exigir mudanças nas outras pessoas, ou culpar lugares e as coisas que nos acontecem, o que esta aqui conosco não é ruim e por pior que pareça, qualquer desgraça conduz ao crescimento pessoal.


5º LEI:  Nós nos espelhamos naquilo que nos cerca e o que nos cerca se espelha em nós.
Portanto em cada atitude existe uma escolha, e essa lei cármica quer dizer "responsabilidade pelos seus atos."


6º LEI: Mesmo que algo pareça desconectado, é importante entender que no Universo tudo está conectado.
Cada etapa conduz a etapa seguinte e assim por diante.
O passado construiu o presente, e o presente constrói o futuro.
O que esta em nossa vida tem sua razão guardada num passado distante, e o que é inédito agora é o tesouro já guardado em nosso futuro.


7° LEI:  Não podemos pensar em 2 coisas ao mesmo tempo. Essa lei significa um unico pensamento pra se criar ou modificar algo nesta atual existencia.
A lei é de manter-se focado, dedicado, doar-se de corpo e alma.


8º LEI:
É o ato de doação, se acreditamos que algo é verdade, seremos chamados para demonstrar essa verdade. É nesse momento que podemos colocar o que dizemos e aprendemos na prática!
Nenhum aprendizado é em vão, nada é inutil, o que não lhe serve seja um objeto material ou conhecimento pode valer "milhões" para outra pessoa.


9º LEI DO AQUI E AGORA: remoer o passado ou viver esperando algo no futuro é a estagnação.
A vida se faz do hoje com base no passado e espectativa no futuro, mas quem abandona o HOJE, destruiu seu passado e esta prestes a não construir um futuro almejado.


10º LEI DA MUDANÇA: A história se repete até aprendermos as lições que necessitamos para mudar nosso trajeto.


11º LEI: Simboliza paciencia e recompensa, sendo paciente se aprende e isso leva ao auto conheciemento, conhecimento do próximo, do que os outro sentem, uma visão amplificada de tudo e de todos.


12º LEI: O valor de algo é o resultado direto da energia e intenção colocada nela. Cada contribuição pessoal é também uma contribuição ao todo. A inspiração amorosa fornece uma contribuição ascendente e inspira o "Todo."
Leia mais... "12 leis do Karma. Voce acredita?"

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Pessoas envergonhadas são mais confiáveis diz estudo


Pessoas que ficam constrangidas com mais facilidade são mais confiáveis e generosas, de acordo com um novo estudo feito por Matthew Feinberg, um estudante de doutorado em psicologia na Universidade da Califórnia. Porém ele esclarece que as descobertas se aplicam a níveis moderados de constrangimento, não sentimentos de vergonha ou ansiedade social extrema.... tais sentimentos já chegam a ser prejudiciais a propria pessoa.


O estudo, publicado no site do Journal of Personality and Social Psychology em setembro, envolveu uma série de experimentos.

Em um deles, os pesquisadores filmaram 60 estudantes universitários enquanto eles contavam histórias sobre um momento embaraçoso, como confundir uma mulher com excesso de peso com uma grávida.

Em outros testes os alunos jogavam um jogo utilizado em pesquisas econômicas para medir a abnegação. Os pesquisadores descobriram que os participantes que mais se envergonhavam mostravam mais generosidade.

E quanto à você? é daquele tipo de pessoa que fica constrangida por qualquer motivo?
Leia mais... "Pessoas envergonhadas são mais confiáveis diz estudo"

sábado, 10 de setembro de 2011

Megan fox e seu estilo simples e descolado de se vestir longe do tapete vermelho




Megan Denise Fox-Gree nascida em Tennessee nos EUA no dia 16 de maio de 1986, hoje em dia é um atriz e modelo bem sucedida.

Já atuou em 8 filmes sendo eles: o primeiro de sua carreira "Férias de Sol" lançado em 2001.
outros filmes foram em que ela teve muito destaque na mídia foram:
*** A participação de Megan em Bad Boys II de 2003
*** Confissões de uma Adolescente em Crise de 2004
*** Transformers em 2007
*** Garota Infenal de 2009


Ela atuou em séries de Tv também como:
***What I Like About You de 2003
***Two and a Half Men de 2004
*** Hope and Faith de 2004 até 2006




Se voce reparar na foto acima Megan Fox possui uma tatuagem da Marilyn Monroe em seu braço, e agora ela está removendo a tatuagem pelo motivo de que a atriz seria um tipo de "energia negativa" e tal tatuagem poderia inteferir em sua vida... pelo visto Megan é superticiosa.
Em entrevista ao jornal "The Sun" Megan disse:

" Marilyn Monroe me passa uma sensação negativa
porque ela sofria de transtornos de personalidade e era bipolar.
Eu não quero atrair esse tipo de energia para a minha vida".



Bom como o título do post promete segue as fotos de Megan Fox e seu estilo simples e descolado de se vestir no dia à dia longe do tapete vermelho.





















Leia mais... "Megan fox e seu estilo simples e descolado de se vestir longe do tapete vermelho"

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